山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压

山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压

山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压，老中医一喝一壶~

年岁一大，病气缠身，感觉百药无用，这个时候一定是生活习惯出了问题。不要想着单靠药物能好，从习惯上改变，从根上撤掉疾病的温床，身体想不健康都难！

“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授，从医54年的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。

▲ 刘炳权教授

19片山楂软血管，再也不怕血管变硬！

有病祛病，无病预防！高血压病人别错过

刘炳权教授与其他中医最大的不同点是：他是美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问，可以说是真正把中医传向世界的人，是“世界中医”，而这位“世界中医”的软血管方法却如此平民！

刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：

“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。

老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”

山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，是因为山楂酸。不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：

山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用；

具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用；

改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有益处。

可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，化瘀的，而且口味酸酸的年轻人喜欢。

50岁后，人人都要防中风冷水热水交替洗手防得住！懂医术的人都知道，从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，防中风要补肝肾、活脑血。

刘教授预防脑中风有一招很特别，是我们中老年人听都没听说过的：洗手。有人说：我天天洗手，怎么没听说可以防止中风啊？刘炳权教授说：

先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。

手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。

如果直接用冷热水交替洗头部则不安全，容易使得已有问题的血管发生爆裂。

所以，洗手的这个做法，既能刺激血管、保证血路通常，又不至于让自己面临危险。这种妙法，真是不得不感叹中医的精深。有血管问题，想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。

健康不是靠药物维持的

生活习惯对了，健康就自然来了！

一个人的生活习惯是健康的基石，也是规避疾病的附身符。一般而言，有几十年经验的中医，都知道如何利用人体循环、生活习惯来规避疾病，而不是一有问题就直接吃药。刘炳权教授的生活习惯就特别值得我们学习：

除了19片山楂这个坚持了好多年的习惯，刘炳权教授还会每天吃一个番薯，这样能保持大便通畅，不便秘。

番薯其所含粗纤维可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性凉，相对不适合老年人肠胃），最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅，肠胃不堵，百病难近身哦！

另外，运动是一定需要的，但不要过度，也不要把自己当运动员，弄得大汗淋漓。刘炳权教授的习惯是：每天半小时以上的步行或做柔软体操，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。

最后就是，吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。

19片山楂护血管、稳血压，是中医医术的智慧，更是我们每一个中国人的福气。

老中医的实用养生秘诀

从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？

每天喝杯山楂汤

刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。

“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”刘炳权说。

每天吃一个番薯，其所含粗纤维可通便，番薯像香蕉大小即可，

最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅。

每周去爬一次白云山，从上山到下山，约三个小时，做做深呼吸，随意舒展肢体，这个习惯他已坚持三年了。

每年写一本书。人老了，就是要勤用脑，脑子用得多，可以预防老年痴呆和脑萎缩。

注意适度减肥。每天半小时以上的步行或做柔软体操，可以消耗体内脂肪，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。

防中风锻炼手脚

从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下，俗话说，树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。

“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药，”刘炳权说，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。

经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量，具体方法是，用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。

刘教授预防脑中风还有一招：洗手有讲究。先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。中医认为，手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。

“养目经”就是扣眼球

72岁的老人，看起来眼睛特别明亮，没有一点混浊。

刘炳权的“养目经”是：每两个小时（特别是工作期间），用食指、中指、无名指轻轻地扣（覆盖轻压）眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。

十年前，刘教授戴度数很高的老花眼镜，现在，老花镜摘去了，他的眼睛越来越好使了。原来，他一向注意饮食预防耳鸣，平时多吃含铁丰富的食物，如紫菜、菠菜、黑木耳；注意食疗补锌，多吃含钙

丰富的食物，补充维生素A、E，特别是维生素D含量丰富的食物，如鱼肝、蛋黄。“老人血压过高可使血管粥样硬化，进而累及耳蜗血管硬化，摄入维生素D能降低血压。”刘炳权说。

健身体巧扎“化脓灸”

化脓灸是中国古代的一种疗法，是艾灸的一种，可以提高肌体的抵抗力。刘炳权有个香港的乳腺癌病人，手术后两次复发，扎了化脓灸后肿瘤消失了，没再复发。

《针灸资生经》说：“凡着艾得灸疮，所患即瘥，若不发，其病不愈。”据刘教授介绍，这种灸法是将艾炷直接置于穴位上点燃施灸，灼伤皮肤后，使之起疱、化脓，最后留有瘢痕，灸疮化脓以防治各种疾病。目前，化脓灸常用于哮喘、慢性肠胃病及体虚的调理，特别是能提高老人的抵抗力。

来源：广州日报

一颗几毛钱，泡水喝，帮他免去终身服药！多位名医自己也在吃山楂，很多人都拿来当零食吃。但是，有研究发现，山楂不但可以增强心脏功能，还是降低血压和肃清胆固醇的“小能手”！您可能不知道，我国1/3的中成药里均含有山楂。

这个季节用山楂泡喝水那是极好的！因为它对于边缘性高血压特别有效。

此外，山楂还能解决中老年人常见的胃部、心脏、血管问题，是名副其实的“中老年人长生果”。

天天喝山楂水，摆脱终身服药魔咒

解放军309医院营养科原主任张晔表示：山楂对边缘性高血压特别有效。要每天坚持泡水喝。现在有鲜的最好，过了这个季节，用干的也行。

对于肥胖或者有心脑血管疾病的、血压高的人，到了180到200毫米汞柱就一定得去吃药了，但是如果在正常范围高限（临界值），在经医生同意后最好是用山楂，食疗就行。

张晔分享了一个实例：

我认识的一个朋友，他血压有点高，当时还不到40岁，要是吃药得吃到什么年头去。不吃吧，这个血压有点高了，要是升上去，可怎么办。后来我就说，你用山楂泡水喝。

结果这个人倒是挺听话，这么泡下去了。喝了一年下来，血压就正常了，120/80毫米汞柱，什么症状都没有了。

他就坚持着有几十年了，这个人现在已经退休，快70岁了，血压没上去，时不时地给我打个电话表示感谢。不光是血压稳定，这么多年来，血脂、胆固醇一切检查全是正常的。

坚持喝山楂水，年过古稀皮肤细腻

广东省中医院主任导师刘炳权教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态。刘炳权说：

山楂可以降血压、软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。

老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。

如果怕酸味，山楂可以这样泡

山楂虽好，但很酸。有人想到这酸味就怕了。于是有人提出，将山楂去核后，用盐水浸泡5分钟，可以大大减轻酸味。

但是，北京中日友好医院营养科副主任营养师李晓雯提醒大家：最好不要这么吃。

因为一般来讲，咱们现在每天摄入的盐已经算超标了，过多地吃盐会增加心血管的负担。所以，如果为了吃山楂，再去增加盐的摄入，实在是得不偿失。

不过，将山楂（鲜干皆可）切片，用开水冲泡，山楂的酸味就会被大大地稀释了。如果还嫌酸，可以适当添加一些枸杞和冰糖，让山楂茶味道更好。但是对于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。

山楂虽好，但也不要过量，每天拿二十颗左右煮水就可以了。

山楂的灵气来源于三种物质

山楂的作用之所以可以得到刘炳权、张晔等名医的认可，是因为其含有山楂酸、三萜类烯酸和黄酮类。

不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：

●三萜类烯酸和黄酮类，能够起到加强和调节心肌的作用。同时，还有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿、镇静的作用；

●山楂酸有降血压、降胆固醇、促进胃肠消化的作用，对于改善心脏活力、兴奋中枢神经系统也有益处。

没想到吧，小小一颗红果子，只要几毛钱，竟然有这么神奇的功效，快发给朋友们看看！

“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？

每天吃一个番薯，其所含粗纤维可通便，番薯像香蕉大小即可，最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅。

每年写一本书。人老了，就是要勤用脑，脑子用得多，可以预防老年痴呆和脑萎缩。

注意适度减肥。每天半小时以上的步行或做柔软体操，可以消耗体内脂肪，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减

去肚腩上的脂肪。吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。

每周去爬一次白云山，从上山到下山，约三个小时，做做深呼吸，随意舒展肢体，这个习惯他已坚持三年了。

“要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药，”刘炳权说，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。

经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量，具体方法是，用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。

刘教授预防脑中风还有一招：洗手有讲究。先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。中医认为，手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。

刘炳权的“养目经”是：每两个小时(特别是工作期间)，用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。

十年前，刘教授戴度数很高的老花眼镜，现在，老花镜摘去了，他的眼睛越来越好使了。原来，他一向注意饮食预防耳鸣，平时多吃含铁丰富的食物，如紫菜、菠菜、黑木耳；注意食疗补锌，多吃含钙丰富的食物，补充维生素A、E，特别是维生素D含量丰富的食物，如鱼肝、蛋黄。“老人血压过高可使血管粥样硬化，进而累及耳蜗血管硬化，摄入维生素D能降低血压。”刘炳权说。

化脓灸是中国古代的一种疗法，是艾灸的一种，可以提高肌体的抵抗力。刘炳权有个香港的乳腺癌病人，手术后两次复发，扎了化脓灸后肿瘤消失了，没再复发。

《针灸资生经》说：“凡着艾得灸疮，所患即瘥，若不发，其病不愈。”据刘教授介绍，这种灸法是将艾炷直接置于穴位上点燃施灸，灼伤皮肤后，使之起疱、化脓，最后留有瘢痕，灸疮化脓以防治各种疾病。目前，化脓灸常用于哮喘、慢性肠胃病及体虚的调理，特别是能提高老人的抵抗力。

那么应该如何养护血管呢？北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚教授推荐我们一种很常见的食物：

山楂

软化血管吃它

降血压要吃它、降血脂还要吃它

防治心脑血管疾病更要吃它

山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

1、山楂中的黄酮类物质能降低血压、软化血管、降低心血管疾病的发生。

2、山楂中的有机酸，既开胃又能促进食物的消化，还能提高人体对钙的吸收。

3、山楂中果胶可以促进肠壁蠕动并有助于食物消化及粪便的排出，并降低血脂、预防结肠癌。

可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。

那么山楂怎样吃可以更好地保护我们的血管呢？

山楂生吃、泡茶、煮粥?

再也不怕血管变硬！

降压降脂，防治动脉硬化全靠它

老中医的养生秘诀，不过是每天做三件事！

广东省名老中医、国医大师邓铁涛今年101岁高龄，依旧身体健康，思维敏捷，步伐矫健，如此健康的状态让人艳羡。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授是邓老的学术经验继承人，她为我们总结了邓老的长寿之道。

一、基本养生原则：动静结合

1、静而养心

邓老认为心主神明，能驾驭精神情绪，维持机体内外平衡，保证机体健康。

他除了爱练书法来养神外，还习惯通过静坐、冥想等方式静养，称静心功。

静坐的要点是：

单腿交换盘坐在椅子上，上身放松，头位正直，自然闭目；

两手置于腹前相互轻握，按平常呼吸，静坐约30分钟。

邓老提醒，老年人静坐不用勉强盘双腿，不行就单腿盘坐。静坐久了气血易短暂凝滞，可按摩疏通气血，并根据状态把握时间。

2、动则生阳

邓老酷爱八段锦，从年轻时就坚持每晨必练，还把传统的八段锦改良为简单易学的“邓铁涛八段锦”。邓老说，初学时自然呼吸即可，等到动作熟练后，慢慢尝试腹式呼吸，最后达到呼吸、动作、意念的融合。

除了八段锦和太极拳，每天午睡后他还会在小区附近散步，状态好的话，回家还练站桩功。

二、饮食养生原则：“杂食不偏”

“平时吃什么能长寿？”是邓老被问最多的问题，他总笑着回答：“四个字：'杂食不偏’。”

他的饮食原则为：

每天三餐定时定量，每餐只吃七分饱，食物选清淡易消化的；

主食选大米饭，爱吃蔬菜水果，配以少量薯类、燕麦、豆类；

肉类偏向吃鱼，还有鸡肉、虾类，鸡蛋；

每天喝一杯牛奶，有时吃些红枣。

邓老平时基本不忌口，家人煮什么都觉得好吃。

邓老的三个养生习惯

邓老说，养生保健并非高深学问，好的生活习惯就能简单、方便、有效、不花钱，达到不生病、少生病，健康长寿的目的。

1、每天做鸣天鼓、聪两耳、击枕处

·鸣天鼓：

手掌贴耳孔，手搭在后脑勺，食指、中指配合弹拨后脑勺，做50次。

可预防大脑痴呆，减缓耳蜗退化，防止神经衰弱。

·聪两耳：

双手食指插入耳孔，先往前、再往后旋转，然后突然松手，做50次。

可保持听力，防治老年耳鸣、耳聋（无器质性病变者）。

击枕处：

两手五指微曲，以食指、中指、无名指为主轻击后枕部，来回50次。

可有效改善睡眠，辅助治疗颈椎病、头痛、鼻塞。

2、勤梳头

每天起床后，用牛角梳梳头100次。

这样能按摩头皮和头部神经，改善大脑血液循环。

3、冷热水交替洗澡

邓老多年来一直冷热水交替洗澡，至今皮肤弹性保持得不错，老

人斑也鲜有。

他提醒，年长者和高血压患者，刚开始时要控制水的温差，一下子太大可能出现意外，要给身体一段适应时间。

山楂在心脑血管疾病防治中的作用

山楂在心脑血管疾病防治中的作用 山楂的重要功效包括有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 心血管病人适当吃山楂有护心作用： 每百克山楂果肉中含钙53毫克，在水果中仅低于小叶橘和柠檬。钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康，参与神经传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节。 每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。膳食纤维是身体的"肠道清道夫"，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。山楂中还含有多种生活活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用。 心血管病人吃山楂注意事项： 山楂虽然是营养品，也不是多多益善。山楂吃多了会伤中气。所以，中气不足的人，尤其是食用人参等补气药的要慎食。山楂味酸，食用后应及时漱口，以防损伤牙齿。 更有人介绍，时常吃山楂不但会美容、防肿瘤和预防动脉粥样硬化的作用。山楂又称红果、山里红、胭脂果，在我国已有3000多年的栽培历史。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质。 老人常吃山楂能防治心血管疾病： 从上面的介绍就可以知道，山楂有很多作用，尤其是老年人，老人常吃山楂能防治心血管疾病。 因为山楂主要的药效成分是黄酮类物质，还有乙酰胆碱、有机酸、果酸、胡萝卜素和大量的维生素C等。山楂有扩张血管和持久的降压作用，能改善心肌活力、增强心肌收缩、增加冠状动脉的血流量、抗心律不齐，而且，还能降低血中的胆固醇。 山楂单味加红糖制成独圣散，可活血化淤、促进食欲、帮助消化，适用于产后淤血、停阻的儿枕痛。还有中医专家用山楂研制成能够预防心脑血管疾病的纯中药。比如臧堃堂教授以山楂为主要成分之一，研制出了适合高血压、高血脂、心脏病患的人群以及脂肪肝、酒精肝、肝功能减退人群的年青宝。脂肪肝及三高人群每天冲泡3杯，坚持上一段时间便能看到效果。山楂临床上早已被证实是最天然的降脂中药原料，能有效治疗高脂血症、肥胖症及抗动脉粥样硬化等。

降血压食疗大全

1、燕麦：富含亚麻油酸、氨基酸、单不饱和脂肪酸、维生素B1、B 2、 叶酸等，具有补益脾胃、润肠通便、止虚汗和止血的功效。 常食能降血压、降血脂。 2、荞麦：含有多种维生素、钙、镁、铬和芦丁、荞麦碱及黄酮类 物质等成分，具有下气利肠、清热解毒之功效，《本草纲 目》中说，它能“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛、除 白浊白带、脾积泄泻”。 3、玉米：营养丰富，热量不高，膳食纤维含量高，利尿、降压、 降糖、止血利胆、防止动脉粥样硬化 4、黄豆：号称“微量元素库”，蛋白质含量丰富，降低胆固醇，分解 脂肪，防止动脉粥样硬化，促进肾功能 5、何首乌：含有多种维生素、卵磷脂、大黄素、大黄酚、大黄酸等 成分，可清热降火，解毒，养阴通便，补肝肾，益精血， 乌须发，壮筋骨。用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、 神经衰弱、高脂血症 6、藕粉：消瘀凉血、调中开胃、补心健脾、止泻止血、安神 7、黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等， 还有多种人体所需的维生素及卵磷脂等物质，具有开胃 健脾、利大小便、和五脏、助消化、消饱胀、化积滞、 降血压等作用。 8、核桃仁：含有不饱和脂肪酸、赖氨酸、磷脂等，具有防治动脉 粥样硬化的功效。能健脑，健胃，补血，补肾，润肺， 润肠，养神，安眠。 蜂蜜：蜂蜜营养全面丰富，具有补中益气、安神、润燥、止痛、安五脏、和百药、排百毒、润肠通便，提高免疫力。 芝麻、核桃仁分别入锅(或微波炉)炒熟后，用多功能磨浆机(或中药碾槽)混拌干磨成粉(或分开磨)，磨时芝麻要多于核桃仁，因油脂多，时间不宜过长以免变成糊，磨成粉后单独装入大口径瓶(缸、包装袋)中密封好，此粉不宜多磨，否则时间过长易走油。 燕麦、荞麦、玉米、黄豆四种各200克，拣净、淘清水、晒干，用磨粉机混拌磨成粉(要重磨一遍，使粉更细)，与何首乌粉、藕粉各200克混拌装入包装袋(或奶粉缸)，最好封存在冰箱里，以防霉变。 临吃时每人每种粉约10克配制，放在半碗冷水里和成浆，待另半碗水烧开后倒入锅中(小锅)，用筷子不停地在锅里划拌成糊煮熟，待糊盛入碗稍冷后，倒入适量蜂蜜调匀吃。 此糊不仅能降压，又能降脂、降糖、降胆固醇，而且营养丰富全面均衡，有健脾和胃、养肝补肾、养心养血、助消化、润肠通便排毒、防癌抗衰老、保护心脑肾血管等作用。是中老年人最好的滋补佳品，且亲自动手配制，称得上货真价实、价廉物美。 同时也要注意，引起高血压的原因是多方面的，在饮食上要清淡，多素少荤，多吃新鲜蔬菜水果、豆类及豆制品，少吃盐油糖，多吃些五谷杂粮，少吃精制米面细粮。还要戒烟，限酒量，不争吵，不生气，不过喜，不过悲，不熬夜，不剧烈运动……总之，虽然控制血压不是一朝一夕能够做到的，但老年朋友只要管住自己的嘴，稳定好思想情绪，耐心地对待这一疾病，高血压就不可怕了。

山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压

山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压 山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压，老中医一喝一壶~ 年岁一大，病气缠身，感觉百药无用，这个时候一定是生活习惯出了问题。不要想着单靠药物能好，从习惯上改变，从根上撤掉疾病的温床，身体想不健康都难！ “洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授，从医54年的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。 ▲ 刘炳权教授 19片山楂软血管，再也不怕血管变硬！ 有病祛病，无病预防！高血压病人别错过 刘炳权教授与其他中医最大的不同点是：他是美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问，可以说是真正把中医传向世界的人，是“世界中医”，而这位“世界中医”的软血管方法却如此平民！ 刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：

“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。 老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。” 山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，是因为山楂酸。不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的： 山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用； 具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用； 改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有益处。 可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，化瘀的，而且口味酸酸的年轻人喜欢。 50岁后，人人都要防中风冷水热水交替洗手防得住！懂医术的人都知道，从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，防中风要补肝肾、活脑血。 刘教授预防脑中风有一招很特别，是我们中老年人听都没听说过的：洗手。有人说：我天天洗手，怎么没听说可以防止中风啊？刘炳权教授说： 先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。 手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。 如果直接用冷热水交替洗头部则不安全，容易使得已有问题的血管发生爆裂。 所以，洗手的这个做法，既能刺激血管、保证血路通常，又不至于让自己面临危险。这种妙法，真是不得不感叹中医的精深。有血管问题，想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。 健康不是靠药物维持的

山楂片泡水的功效

山楂片泡水的功效 山楂片泡水的功效是什么？ 专家指出，用干山楂片泡水当茶饮可以降血脂，促进消化、强心、降压、抗心律失常、降血脂、减轻动脉粥样硬化变，提高机体免疫、抗氧化、抗肿瘤、抗菌及收缩子宫、利尿等。而山楂的作用首先是消食，在民间一直有用山楂消积食、促消化的传统。 传统中医理论认为，面（吃多了）消食用麦芽，米（吃多了）消食用稻芽，肉（吃多了）消食用山楂。山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合饮用。 要坚持每天饮用山楂茶，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。专家推荐，每天使用的山楂剂量为25 克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好。 山楂片泡水的做法 山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的减肥作用，而且没有什么副作用。下面具体说一下用山楂泡水的做法。 1、选择好的干山楂。 尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。 2、冲泡前涮洗一遍。 先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。 3、根据山楂数量倒入适量开水。 开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。 4、掌握好喝山楂水的时间和次数。 一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。 对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。 6、山楂发白不宜再喝。 如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。 山楂片泡水能减肥吗 山楂片泡水能减肥吗？有很多女性都误以为山楂片泡水可以减肥，其实这只是一种错觉。 山楂片以山楂为原料，山楂最主要的作用就是健脾开胃，特别对肉食积滞有很好的作用，但有人问山楂片泡水是否有减肥的作用?答案应该是否定的。山楂中的脂肪酶可以促进脂肪的分解，但这主要是有助于消化，对饮食过于油腻有很大益处，并不能有助于减肥，相反还有助于增进食欲。 山楂片泡水喝主要的功效是促进消化和降低血脂，同时还有利尿的作用，是消化不良者、高血脂者、胃酸缺少者的理想饮品，但孕妇、胃溃疡者、胃酸过多者不宜多喝。 山楂片泡水能降血脂吗 山楂片泡水能降血脂吗？许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。 临床研究证实，山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。 小编温馨提示： 1、高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。 2、通过喝山楂茶降低血脂不是短期内就能达到的。要坚持每天饮用，日久天长才能达到降血脂的作用。 山楂片泡水有副作用吗

干山楂片泡水喝能降血压吗 干山楂片泡水能不能长期喝

干山楂片泡水喝能降血压吗干山楂片泡水能不能长 期喝 买了一些干山楂片回来泡水喝，家里人都很喜欢，还要我再去买一些，而且说对降血压效果也挺好的，干山楂片泡水喝能降血压吗？ 一、干山楂片泡水喝能降血压吗 有一定作用。 中医认为，山楂是一种性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散瘀功效的药材，在临床上常用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症等病症。 且近代的医学实验证明，山楂中的黄酮类及有机酸类化合物，具有降低血清胆甾醇的作用，对心脑血管疾病都能起到一定改善作用，所以干山楂片泡水喝是有降血压是效果的。 二、干山楂片泡水能不能长期喝 能长期喝。 山楂是一种药食同源的食物，不含对健康有害的物质，一般来说干山楂片泡水是可以长期喝的，只不过需要注意的是，山楂中的有机酸成分含量较多，酸度较大，要是长期饮用要是不注意频率和饮用量的话，很容易对胃肠道造成损害，引起胃痛、反酸等不适症状，并且过多的酸性也会腐蚀牙齿，对口腔健康造成损害，所以长期喝山楂水时，一定要注意饮用量和频率。

三、干山楂片泡水喝可以放糖吗 可以放糖。 因为干山楂片味酸，直接饮用的话是比较酸涩的，而糖是一种甜味剂，放一些的话可以有效中和山楂的酸度，使其饮用的口感更好一些，所以干山楂片泡水喝是可以放糖的。 但干山楂片中功效作用主要来自于其中的酸性成分，所以要是用于改善身体不适时，是不建议放糖的，以免导致药效降低，对治疗效果造成影响。 四、干山楂片能直接吃吗 不建议直接吃。 干山楂片是可以直接吃的，并且其直接吃和泡水喝所能达到的功效作用差不多，只不过山楂本身就是一种酸度比较高的食物，要是直接吃的话，酸味是十分浓厚的，对胃肠、口腔造成的刺激比较大。 而通过泡水的方式，不仅可以使其酸味稀释，减轻对胃肠、口腔的刺激，其中的有效成分稀释出来，也不会对药效造成什么影响，所以干山楂片相对于直接来说，用泡水的方式用好一些。

山楂的功效与作用及食用方法

山楂的功效与作用及食用方法 山楂的功效与作用 1、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用; 2、山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处; 3、它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂; 4、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效; 山楂的食用方法 5、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原; 6、山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用; 6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 7.胃溃疡、十二指溃疡、胃酸过多的病人，不宜吃山楂等含有机酸过多的水果，以免损伤胃黏膜，加重病情。 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 1、山楂可单味或与其他食物、药物配伍以提高其食疗作用。如山楂片、果丹皮、山楂糕等都有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能，是动脉硬化，消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。山楂单味加红糖制成独圣散，可活血化淤、促进食欲、帮助消化，适用于产后淤血、停阻的儿枕痛。 2、山楂加麦芽、神曲等制成的焦三仙，可用于消化不良、饮食停滞的腹满、暖气、不思食等症;山楂与枳壳相配能消积散瘀，用于食滞腕腹饱满，山楂与木香相配能消食、积腹满胀痛;山楂与川芎相配能行血止痛;加当归能散淤止痛，用于产后恶露不止、儿枕痛。 3、生山楂60克去核干燥研粉，加鸡内金干燥粉30克制成山楂内金散，每次15克，用刘寄奴15克煎汤加红糖送服，每日3次，治疗闭经甚验，山楂加益母草各50克水煎加红糖收膏，制成山楂益母膏，能活血化淤、补中健胃，适于产后淤血、恶露不止患者，山楂加谷芽、槟榔、积壳等量研末。制成消食散，每服1~2克，可健脾开胃。 4、山楂100克加猪瘦肉和其他佐料制成山楂肉干，能滋阴润燥、化食消积、降血脂，适用于脾虚积滞。 痞满泻痢、高血压、高血脂、冠心病、消化不良等症。

山楂能消除血管内斑块吗

山楂能消除血管内斑块吗 山楂是我们常吃的一种水果，虽然它长得不起眼，但是对于调养身体方面的功效是不错的，山楂里面的营养物质在促进血液循环，增加血管通透性方面的效果都不错，它具有清除过多脂肪的效果，在降低胆固醇方面的效果也很好，这样一定程度上，它具有预防心血管疾病的作用，对于清除血管内斑块也能发挥一定的作用。 ★山楂是中老年人的长生果 山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用；鲜山楂中富含维生素C，可以帮助我们软化血管，抗氧化，抗自由基；另外，山楂中含有一些硫化合物，它对清理血管，修复血管内壁有很大的作用，使我们的血管内壁不容易形成斑块； 山楂中含还有多酚，它可以促进血管舒张，降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。 可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。

★降血脂山楂做法：炖肉加山楂 不升血脂、活血开胃。我们很多人知道山楂的健脾消食，但知道山楂活血化瘀、降脂清血管的人不多。 中医里面，山楂也是一味很重要的能够活血化瘀、降脂消食的药，炖肉的时候加些山楂，不但能够活血、开胃、消食，还能解腻。 山楂中还含有丰富的酸类物质和解脂酶，入胃后能增强酶的作用，又可以中和肉类中的胺类物质，从而去除腥膻味，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。 ★做法 1、五花肉切块，用醋浸15分钟。山楂洗净泡水备用。用醋浸过的五花肉入锅之前用清水冲掉醋汁，沥干。 2、锅里倒少量油，放入姜片。 3、倒入五花肉用大火炒，加入料酒、山楂、老抽、冰糖、少量八角，

4、加两碗热水后加盖中火焖40分钟。（本文来自“六点养身”，微信搜索免费关注） 3、烧到汤汁比较浓稠的时候，加盐，胡椒粉，鸡精调味，继续改小火将汤汁烧干就算好了。 我们平时煮汤，也可以将山楂10克洗净后直接放入汤中，或先将山楂15克煎汤，去渣后，将其加入肉中一并炖汤。 另外，民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。 山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！

净山楂的功效与作用

净山楂的功效与作用 山楂果是我们普遍的一种新鲜水果，它含有柠檬酸钠、山楂果酸及多种营养元素，适当服用对身体健康极为有利。生活起居中，许多人要将山楂果研磨成粉服用，由于那样较为便捷和便捷。那麼，净山楂的功效与作用是什么呢?下边对于这一问题一起来开展简易的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助! 临床医学上常见的山楂果有净山楂果、炒山楂和焦山楂。净、炒、焦全是中医学一种中药炮制方式，净山楂果是指除去残渣和除去山楂果的核，也就是生山楂，有有助消化化积，理气化淤的功效。一般用以饮食搭配食滞引发的脘腹胀满，嗳腐吞酸，腹痛大便糖稀等，或是还可以用以气虚血瘀引发的胸闷气短胁痛，或是女性生完孩子淤血腹痛，恶露不净，闭经，经痛等，常与别的活血化淤的药品同用。 山楂的功效与作用

1、抗癌、防癌 近年来研究发现，山楂果中带有一种叫牡荆素的化合物，具备防癌的功效。 亚硝酸、黄曲霉素均可引起消化系统癌症的产生或加剧，而试验研究表明，山楂果萃取液不但能阻隔亚硝酸的生成，还能抑制黄曲霉素的致癌物质功效。因此，消化系统癌症的重点对象应常常服用山楂果，针对早已身患癌症的病人，若出現消化不良时也能用山楂果、稻米一起熬粥服用，那样既可促进消化，又可具有輔助防癌的功效。 2、清脑、降低血脂、降血压 临床实验确认，山楂果能明显减少血细胞胆固醇及甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化;山楂果还能根据提高心脏收拢力、提升前负荷、扩大冠脉血管、提升冠状动脉血容量、减少心脏耗氧等具有清脑和防止心绞痛的功效。除此之外，山楂果中的总黄酮有软化血管和长久降血压的功效。因而，高血脂、高血压及冠心病病人，每天可用生山楂15～30克，水煎代茶饮。 3、治疗痛经、月经不调 中医学觉得山楂果具备活血化瘀的功效，是血瘀型经痛病人的饮食疗法上品。血瘀型经痛病人常主要表现为经行第1～2天或经前1～2天产生小腹痛，待月经排出来顺畅时，疼痛慢慢缓解或消退，且经

名中医养生方

名中医养生方 作者：谭宗民 来源：《婚育与健康》2016年第05期 很多名老中医年过花甲，身体没一点病痛。他们总说，没什么秘诀，其实他们都有独特的养生法，不少方法简单又便宜。 养血管：山楂、三七都有功 要健康长寿，首要任务就是养护血管，且越早开始越好。 广东省中医院针灸科教授刘炳权几年来每天用19片山楂煮一大杯水当茶，饭后喝。山楂可降血压、软化血管，老年人如有高血压、血管硬化，可每天喝一杯，没病可预防。 养护心脑血管 中华中医药学会方剂学分会主任委员连建伟会每天早晚吞服3克三七粉，还吃点枸杞。“年纪大了一般都会有心脑血管病，吃这些较好。平时，我会在临睡前吃5片丹参片以活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃不舒服。” 养脊柱：练抖抖操 10多年前，由于工作非常忙，没时间走路，浙江省中医院中医内科主任医师陈意教授就想出了一套养生动作：两脚分开同肩宽，两只手像小鸟挥舞翅膀一样开始抖。 “要诀是全身一起抖。两只手同时向前抖、向左抖、向右抖，分别抖100次。可让全身肌肉放松，不限场地，只要疲劳了就能抖，对颈椎、腰椎都有好处。你看我这个年纪，脊椎方面的疾病一点都没有。” 养正气：安内助攘外 北京中医医院脾胃病科主任医师李乾构认为身体内部稳定，外邪不易入侵，他总结一套“三通保健法”，即大便通、小便通和汗毛孔通。 为保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水，每天要喝1400～1500毫升左右的水：每天早晨起床后喝400～500毫升左右的温开水，上午和下午分别喝400毫升三花保健茶（玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、绿茶4克，用开水泡开后，少量多次饮用，适合老人服用），晚上再喝100～200毫升温开水。平时也可喝点热粥、泡泡脚，通过汗毛孔出汗来个大清洗，及时把人体代谢的废物、毒素、垃圾等有害物质驱逐出境，身体倍棒。

山楂的吃法山楂的作用和效果

山楂的吃法山楂的作用和效果 山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化。山楂通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量... 山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化。山楂通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等也有助于预防强心和心绞痛。另外，山楂中的总黄酮具有扩张血管、持续降压的作用。 山楂的吃法山楂的作用和效果 山楂的介绍 山楂，食用植物，质硬，果肉薄，味道有点酸。落叶灌木。树枝浓密，有细刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。山楂的别名为红爪实、红爪、海棠子、棠球子、山检、老鼠高可用性、羊棣、红枣子、鼻水团、柿子高可用性、山果、茅高可用性、猴子高可用性、映山红果、海红、酸梅子。 山楂根据其味道分为两种酸的，其中酸口山楂最流行。甜嘴山楂，外表粉红色，个头小，表面光滑，食物有点甜。酸口山楂又分为几个

品种，扭曲了红、大金星、大棉球、普通山楂(最早的山楂品种)。弯曲变红，从名字的意义上来说，它的果实柄上有点突起，果实柄看起来弯曲，所以被命名为。红山楂的单果比正常的山楂大，现在市场上的冰糖葫芦主要以其为原料。大金星被称为大金星，因为单果扭曲增大红色，成熟个数有小点。味道最浓，是很酸的一种。大棉球，单果头最大，成熟时软棉，酸度适中，吃的时候几乎不加工，保存时间短。普通山楂、山楂最早的品种是头小、果肉硬、适合入药，是市场山楂罐头的主要原料。市场北山楂售价为7-8元，受新产品影响，价格下降，系统售价为3.6-3.9元。 山楂的吃法 山楂有重要的药用价值，自古以来健脾开胃，消化停滞，成为活血化痰的良药。现在，50多种中药处方以山楂为原料，常见的开胃健脾药有“山楂丸”、“焦三仙”等。山楂的吃法如下。 1.在100克山楂中加入猪瘦肉和其他调味料制作山楂肉干，可以滋阴润燥、化食消积、降血脂，适合脾虚积滞。痞满泻立高血压、高血脂、冠心合并消化不良等症。山楂、金银花、菊花可分别加蜂蜜各5公斤，清热解毒、生津润燥、祛风消积，适合炎热烦躁、头晕、头痛眼红等症。50克山楂，150克核桃糖，可制成山楂胡桃茶，补肾润肺，润肠化食，适合津液损失，口干渴等。生山楂、沙麦芽各冲10克

山楂的功效及禁忌搭配方法

山楂的功效及禁忌搭配方法 1.降血脂 防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 2.开胃 开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。 3.活血化瘀 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。 4.可治疗腹泻 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 5.促进子宫的复原 山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。 6.抗衰老 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强 机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。 如果身体中出现了肠胃饱胀的情况，那么服用一些山楂是能够很好的缓解身体不适的 情况。不过需要注意的是，山楂具有很好的促进消化的作用，但是却没有保健脾胃的功效，他仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中，会对肠胃造成一 定的刺激性。所以说，如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水， 常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有这些疾 病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康，反而会加重疾病。 1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。 2.山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。 3.健康的人食用山楂也应有所节制，儿童在牙齿发育的时候，长期吃山楂的话，对牙 齿健康也不利，吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦，以防损害了牙齿。 4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

5.孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候，孕妇难免会有呕吐等反应，喜欢吃酸的东西，也不要选择山楂，因为其有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，极易引发流产。产后吃可以修复子宫，可以食用。 山楂 + 杜仲，降血压 山楂 + 枸杞子，补肝益肾 山楂 + 虾仁，刺激胃肠，引起不适忌: 山楂 + 海参，不易消化 山楂 + 柠檬，影响消化 山楂 + 猪肝，影响营养素的吸收 山楂 + 虾仁，刺激胃肠，引起不适 感谢您的阅读，祝您生活愉快。

红果片泡水的功效

红果片泡水的功效 山楂片泡水喝的作用是能够助消化健胃消食、理气散瘀，针对吃的东西过多而造成的全身不适感、肚胀，都是有非常好的实际效果，非常是针对吃荤吃得过多，而出現的不适，治疗效果更强。还能够治疗腹泻、痢疾，及其女士出現的闭经、经痛、生产以后的瘀阻腹痛这些，也是有一定的功效。 山楂干能够非常好的软化血管，针对控制血糖过高有非常好的功效，能够缓解血管内的胆固醇和甘油三酯，合理的避免和医治主动脉粥样硬化，降低心脑血管病症的产生概率，另外还可以减少血压。 山楂片泡水的益处：1、山楂果中带有油酸，能使胃胃蛋白酶的代谢提高，进而具备调节肠胃的功效。2、推动人体脂肪、蛋白的溶解和消化吸收的功效，在其中山楂果中带有的油酸调解脂酶能推动人体脂肪的新陈代谢，山楂果酸提高蛋白质溶解酶的活性推动蛋白的溶解。3、中医学讲山楂果具备理气、化淤的作用。当代药理学亦确认其具备扩大冠脉，提升其血容量，进而维护心脏的功效。4、具备降

血脂、抗动脉硬化的功效。5、还具备抗血小板聚集、抗氧化性、增强免疫力的功效，但特别注意胃液代谢过多的人慎喝。 干山楂片能够和蜂蜜泡水喝，能缓解便秘、胃涨、消化不良等病症。干山楂片和玫瑰花泡水代茶饮，有促消化的功效，针对胃肠作用有缓冲作用，还能美容美白、调理月经。干山楂片和陈皮泡茶代茶饮，有助消化、行气、降血脂的作用。干山楂片微苦、微甘、性温，有活血化淤、降血脂、降血压、健脾的作用。大枣味甘、温性，能够盈润皮肤、强健脾养胃。干山楂片和大枣配搭泡水喝，能具有美容养颜、延缓衰老、减肥等作用。针对防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症，干山楂片与荷叶泡水喝，能够具有降血脂、降血压、健脾胃、清心魄等功效。