藏族舞蹈的种类

藏族舞蹈是中国少数民族舞蹈之一，有着悠久的历史和丰富多样的种类。以下是一些常见的藏族舞蹈种类：

1. 雅鲁藏布江谷地舞：这是藏族的传统舞蹈之一，形态独特，舞者手持长毛绒象征牦牛尾巴的道具，舞姿优美，以模拟牧民生活为主题。

2. 擦拉舞：擦拉舞是西藏地区最为流行的舞蹈之一，通常由男子演出。舞者身着华丽的服饰，手持长筒鼓，通过打击鼓面和舞动身体来表达节奏感，具有豪放和激烈的特点。

3. 空竹舞：空竹舞是藏族青年喜爱的表演艺术形式，其中空竹是一种传统乐器，舞者利用空竹的旋转、飞跃等技巧展示自己的舞蹈才艺。

4. 祝福舞：祝福舞是藏族人们在庆祝各种节日或欢庆场合中表演的一种舞蹈形式，以祈福、祝愿和表达喜庆之情为主题。舞蹈中的动作流畅舒展，寓意吉祥和幸福。

5. 扎西拉姆舞：扎西拉姆舞是藏族文化中的民间舞蹈，通常由男女青年一起演出。这种舞蹈以恬静、优雅的形态和动作为特点，展示了藏族人民勤劳朴实、热爱生活的精神风貌。

这些只是藏族舞蹈中的一部分，还有许多其他具有不同地区特色的

舞蹈形式。每种舞蹈都有其独特的寓意和艺术风格，通过舞蹈能够更好地传承和展示藏族的文化和历史。

藏族舞蹈

舞蹈的种类： 1.古典舞（形、神、劲、律） 2.民间舞蹈（多为载舞的集体舞，舞蹈动作千姿百态，各具民族及地方特 色） 3.现代舞蹈（它以夸张地球吸引力、重心向下为主） 4.当代舞蹈（主要指广泛吸收而又不拘一格地运用中国传统舞蹈素材和外 来艺术素材进行的创作和表演） 5.芭蕾舞（以拉长、向上的感觉） 中国民间舞的特点： 中国每个民族的民族舞虽然各不相同，但各民族舞蹈都是通过舞蹈来反映它们本民族不同程度的民族心理、审美情趣、风俗习惯、居住环境、经济基础等文化现象。 藏族舞蹈简介： 藏族是一个拥有400多万人口的民族。藏族人民主要生活在西藏自治区，以及青海、四川、甘肃、云南等省。在这片广阔的区域中，藏族人民创造的悠久的历史文化，同时也创造了丰富多彩的民间歌舞艺术。它是一个能歌善舞的民族，其舞蹈稳重、矫健、松弛柔美。如四川巴塘地区的弦子舞，它以优美、柔颤、富有歌唱性著称；青海的“依”（即弦子舞）却以低缓沉稳为特点；而牧区的“卓” （锅庄）与农区的“果卓”（锅庄）又存在着极大的差别，前者奔放豪迈、骠悍粗犷，后者稳沉而豪爽。在地区与地区之间的舞蹈风格上，它们存在差异，但它们却是同一文化的产物，具有同一文化的精神与气质，舞蹈也有其一致的规律性。在藏族舞蹈中通常用跳、颤、跺、踏、撩长袖，旋转等一些大幅度的舞蹈动作来表达激动人心的场面和情感，上身的前倾、后仰、手臂动作的摊开，延伸，都具有表现意义。 体态动律特点分析：

由于藏族分布在五个省区，它们所处的地理位置，生态环境和周边文化的影响，但其心理素质和历史渊源而言则是完全相同一致的。因此，在舞蹈风格和动律特色上具有它们的统一性。 体态特征： 藏族民间舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的，所以，藏族舞蹈独特的体态是：重心偏前，身体微前送或90°前俯。藏族民间舞蹈体态的另一个特征就是“一顺边”指的是舞蹈者以腰部为主力、手和脚同出一侧所形成的“一顺边”舞蹈动律。 藏族女性的体态特征：含胸、垂肩，体前倾，重心微移至前脚掌，背部向上延伸至头顶，下颚微含，胯部上提，切无踏腰。 动律特征：藏族舞蹈在动律上有一个共同特征： 1.膝部连续不断或快而小有弹性的颤动。 2.膝部连绵柔韧的屈伸。 连续不断的颤动或屈伸在步伐上形成重心移动，带动了松弛的上肢运动，是藏族的手臂动作大都是附随而动，不管是屈伸还是颤动都要求膝关节保持松弛状态。既要有柔韧性还要有弹性。上身动作绝对不要主动，而是以膝关节保持相适应动作的动律特点。以教材中的堆谐和谐表现最为突出。如：堆谐的第一基本步、嘀嗒步，谐的平步、靠步、拖步是典型性动律动作。 手形、手位: 1.手形： a.长袖状态；五指自然延伸。 b.抓握袖状态；五指握空心拳。 2.手位：体旁前、后手 a.双臂手 b.双臂后 c.正一前一后 d.侧一前一后 3.体前交叉手：双手体前交叉，手心向里。 4.摊盖手：双手旁抬于右侧，右手手心向上，左手手心向下。 5.扬手：双手或单手至斜上方。手心向上。 舞姿： 1. 行礼：双臂礼；左脚重心微屈膝，右腿于右前勾脚点地，身体前俯，双扬手。

藏族舞蹈种类

藏族舞蹈种类 藏族是中国的一个少数民族，其文化和艺术传统丰富多彩。其中，藏族舞蹈是其文化艺术的重要组成部分。藏族舞蹈种类繁多，形式多样，每种舞蹈都有其独特的表现方式和意义。本文将介绍几种代表性的藏族舞蹈。 1. 雅鲁藏布江舞 雅鲁藏布江舞是一种代表性的藏族舞蹈，它以描绘雅鲁藏布江的壮美景色为主题，表现出藏族人民对大自然的热爱和敬畏之情。在舞蹈中，演员们手舞足蹈，仿佛在山水间穿梭，展现出壮丽的山川河流和奇峰怪石。 2. 雪山狮子舞 雪山狮子舞是一种富有神秘色彩的藏族舞蹈，它通常在节日和重要场合上表演。在舞蹈中，演员们身着狮子服装，手持鞭子、铃铛等道具，跳动着狮子的舞步，表现出狮子的威武和神圣。这种舞蹈不仅具有娱乐性，还有祈祷和祝福的寓意。 3. 扎西德勒舞 扎西德勒舞是一种代表性的藏族舞蹈，它以表达对生命的热爱和追求幸福为主题。在舞蹈中，演员们手舞足蹈，表现出对生活的热情和对幸福的向往。这种舞蹈节奏明快，动作轻盈，富有活力和生命力。 4. 藏戏舞蹈 藏戏是藏族文化中的重要组成部分，也是藏族舞蹈的一种形式。藏戏舞蹈通常表现出历史故事、神话传说和民间传说等，有着浓厚的

文化和艺术氛围。在藏戏舞蹈中，演员们身着华丽的服装，手持各种道具，跳动着精彩的舞步，表现出戏剧性的情节和人物形象。 5. 壮族舞蹈 壮族是中国的一个民族，其舞蹈也对藏族舞蹈产生了一定的影响。壮族舞蹈通常表现出对大自然的崇敬和对生活的热爱，形式多样，富有民族特色。在壮族舞蹈中，演员们手舞足蹈，跳动着壮丽的舞步，表现出壮族人民的豪迈和热情。 总之，藏族舞蹈种类繁多，每种舞蹈都有其独特的表现方式和意义。这些舞蹈不仅是藏族文化和艺术的重要组成部分，也是丰富多彩的中国文化和艺术的重要表现形式。

藏族舞蹈的特征与风格

藏族舞蹈的特征与风格 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。以下是店铺整理的藏族舞蹈的特征与风格，一起来看看吧。 藏族是一个能歌善舞的民族，天性豪放，生活在世界屋脊青藏高原。藏族历史悠久，早在7世纪初，以松赞干布为代表的奴隶主阶级统一了西藏高原，建立吐蕃王朝，并和中原建立了亲密关系。藏族以畜牧和农业为主，具有悠远的文化传统。藏语属汗藏语系藏缅语族藏语支，有本民族文字――藏文，其历史久远，并有丰富的历史文学、藏医等著述。尤其他们的民间舞蹈具有鲜明的民族特征与风格。青海藏族的舞蹈历史悠久、种类繁多，内容丰富，各类舞蹈分别有着不同的内容与形式、特征与风格。它既能使人们在尽情歌舞的欢乐中抒发情感，又通过它与神灵沟通企求得到神灵之佑护。藏族民间舞蹈深深植根于人民生活的沃土中，因此，只要这个民族仍然保留着适于民间舞蹈生存的民俗活动空间，那么民间舞蹈将会传延下去，并焕发生机。 （一）藏族民舞的分类及其特征 青海藏族民间舞蹈种类繁多。从歌舞的形式进行划分，基本上可分为“民间歌舞”与“宗教舞蹈”两大类。也可细分为“谐”、“卓” “热巴”和“羌姆”等类。凡以歌舞为主的集体自娱性圆圈舞蹈，一般被泛称为“谐”;而在圆圈歌舞中，具有较强表演性的集体舞，则被人们一般泛称为“卓”。此外，在具有表演性的“卓”中，经常可以看到以各种“鼓”作为舞具进行的舞蹈。 《谐》是为人们熟悉的藏族舞蹈《弦子》。这种民间自娱性舞蹈，舞姿最富魅力和潇洒，还要数巴塘地区的《弦子》。因此，现在人们只要一提《弦子》，便加入了地名为“巴塘”。《巴塘弦子》的舞姿圆润、狂放而流畅。在音量不大，但清晰、婉转的琴声下，舞队忽而聚拢忽而散开，忽而跟随着领舞绕行，好似游龙摆尾，忽而又成圆圈扬袖旋转，如同白莲初绽。此外，由拖步、晃袖、点步转身及模拟孔

藏族舞蹈的特征与风格

藏族舞蹈的特征与风格 我国的少数民族有很多，这就形成了风格各异的舞蹈了，那么大家对藏族舞蹈的特征与风格了解多少呢，一起去看看店铺整理的藏族舞蹈的特征与风格吧！ 藏族是一个能歌善舞的民族,天性豪放,生活在世界屋脊青藏高原。藏族历史悠久,早在7世纪初,以松赞干布为代表的奴隶主阶级统一了西藏高原,建立吐蕃王朝,并和中原建立了亲密关系。藏族以畜牧和农业为主,具有悠远的文化传统。藏语属汗藏语系藏缅语族藏语支,有本民族文字――藏文,其历史久远,并有丰富的历史文学、藏医等著述。尤其他们的民间舞蹈具有鲜明的民族特征与风格。青海藏族的舞蹈历史悠久、种类繁多,内容丰富,各类舞蹈分别有着不同的内容与形式、特征与风格。它既能使人们在尽情歌舞的欢乐中抒发情感,又通过它与神灵沟通企求得到神灵之佑护。藏族民间舞蹈深深植根于人民生活的沃土中,因此,只要这个民族仍然保留着适于民间舞蹈生存的民俗活动空间,那么民间舞蹈将会传延下去,并焕发生机。 (一)藏族民舞的分类及其特征 青海藏族民间舞蹈种类繁多。从歌舞的形式进行划分,基本上可分为“民间歌舞”与“宗教舞蹈”两大类。也可细分为“谐”、“卓” “热巴”和“羌姆”等类。凡以歌舞为主的集体自娱性圆圈舞蹈,一般被泛称为“谐”;而在圆圈歌舞中,具有较强表演性的集体舞,则被人们一般泛称为“卓”。此外,在具有表演性的“卓”中,经常可以看到以各种“鼓”作为舞具进行的舞蹈。 《谐》是为人们熟悉的藏族舞蹈《弦子》。这种民间自娱性舞蹈,舞姿最富魅力和潇洒,还要数巴塘地区的《弦子》。因此,现在人们只要一提《弦子》,便加入了地名为“巴塘”。《巴塘弦子》的舞姿圆润、狂放而流畅。在音量不大,但清晰、婉转的琴声下,舞队忽而聚拢忽而散开,忽而跟随着领舞绕行,好似游龙摆尾,忽而又成圆圈扬袖旋转,如同白莲初绽。此外,由拖步、晃袖、点步转身及模拟孔雀等姿态动作的穿插、组合下,使整个舞蹈语汇丰富、姿态潇洒。

藏族舞蹈基本动作介绍

藏族舞蹈基本动作介绍 藏族舞蹈是西南少数民族中最为精美、优美的舞蹈之一，它不仅展现了藏族民族文化的魅力，还体现了藏族舞蹈的历史演变和文化底蕴。在古老的藏族文化中，舞曲已经成为一种文化传承和守护的方式，它既是人们的情感表达，也是吉祥祈福的呈现，因此，在藏族舞蹈中，跳舞的人们会以吉祥如意的心态，盼望祖先的保佑和神明的护佑。 藏族舞蹈以雍布拉康为代表，跳舞者手持手鼓、手铃和铜铃，舞者腾空跳跃，高声歌唱。藏族舞蹈在动作上有着很多的特点，那么，藏族舞蹈的基本动作有哪些呢？ 一、手势动作 藏族舞蹈中的手势动作属于舞蹈表现手段。手势动作可以突出更传统的文化特色，增强舞蹈的美感。手势动作包括掌心相合、拱手礼等。这些手势动作代表着藏族人民的祈祷、感激、祝福之情，表达了对于生命的珍视、对于生活的热爱等情感，是藏族舞蹈中不可或缺的一种手段。 二、身体动作 身体动作是藏族舞蹈中最为核心的部分，它包括了起舞姿势、转圈、跳跃、旋转等等。这些动作在舞蹈中通常是自然流畅的，有一定的节奏感和韵律感。此外，藏族舞蹈中的身体动作也较为具有台练多样性，常常包括后腰、转身、起步等动作，更有一些要求舞者转动腰部、臀部等。

三、表情动作 表情动作是藏族舞蹈中最为重要的部分之一，尤其是在女性舞蹈中，在表现情感方面，比如爱情、感恩、敬祖等，都需要舞蹈者通过面部表情来传达舞蹈中所要求的精神及神秘的底蕴。因此，表情动作也常常是藏族舞蹈中软练需要花费较多的时间和工夫的一部分。 四、鼓乐动作 藏族舞蹈中的鼓乐动作是必不可少的部分，因为鼓乐不仅是舞蹈的节奏来源，还是舞蹈的背景音乐。鼓扇动作是藏族舞蹈中最常见的一种动作，它主要用来表现发达的鼓乐文化背景，强化节奏感。 藏族舞蹈一直以来都是藏民族的精神和文化的体现，通过篆刻、绘画、文学等艺术手段来传承和弘扬。在现代社会中，藏族舞蹈已经得到了广泛的舞台展示，在藏族背景下的演出中，渐渐地走向全民族的文化展示，成为了展示藏族文化和文艺成果的重要舞蹈种类。

藏族舞蹈的特征与风格

藏族舞蹈的特征与风格 藏族舞蹈的特征与风格 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。以下是店铺整理的藏族舞蹈的特征与风格，一起来看看吧。 藏族是一个能歌善舞的民族，天性豪放，生活在世界屋脊青藏高原。藏族历史悠久，早在7世纪初，以松赞干布为代表的奴隶主阶级统一了西藏高原，建立吐蕃王朝，并和中原建立了亲密关系。藏族以畜牧和农业为主，具有悠远的文化传统。藏语属汗藏语系藏缅语族藏语支，有本民族文字――藏文，其历史久远，并有丰富的历史文学、藏医等著述。尤其他们的民间舞蹈具有鲜明的民族特征与风格。青海藏族的舞蹈历史悠久、种类繁多，内容丰富，各类舞蹈分别有着不同的内容与形式、特征与风格。它既能使人们在尽情歌舞的欢乐中抒发情感，又通过它与神灵沟通企求得到神灵之佑护。藏族民间舞蹈深深植根于人民生活的沃土中，因此，只要这个民族仍然保留着适于民间舞蹈生存的民俗活动空间，那么民间舞蹈将会传延下去，并焕发生机。 （一）藏族民舞的分类及其特征 青海藏族民间舞蹈种类繁多。从歌舞的形式进行划分，基本上可分为“民间歌舞”与“宗教舞蹈”两大类。也可细分为“谐”、“卓” “热巴”和“羌姆”等类。凡以歌舞为主的集体自娱性圆圈舞蹈，一般被泛称为“谐”;而在圆圈歌舞中，具有较强表演性的集体舞，则被人们一般泛称为“卓”。此外，在具有表演性的“卓”中，经常可以看到以各种“鼓”作为舞具进行的舞蹈。 《谐》是为人们熟悉的藏族舞蹈《弦子》。这种民间自娱性舞蹈，舞姿最富魅力和潇洒，还要数巴塘地区的《弦子》。因此，现在人们只要一提《弦子》，便加入了地名为“巴塘”。《巴塘弦子》的舞姿圆润、狂放而流畅。在音量不大，但清晰、婉转的琴声下，舞队忽而聚拢忽而散开，忽而跟随着领舞绕行，好似游龙摆尾，忽而又成圆圈

少数民族民间舞的种类及特点

少数民族民间舞的种类及特点中国是一个多民族的国家，各个少数民族都有着独特而精彩的文化 艺术表达方式。其中，少数民族民间舞蹈作为其中一种重要的艺术形式，在表现民族特色和传承文化上具有重要意义。本文将介绍一些中 国的少数民族民间舞的种类及其特点。 一、藏族舞蹈 藏族舞蹈作为中国西南少数民族之一的藏族的重要艺术形式，在表 现神秘的高原文化和激情豪放的藏族人民性格方面独具特色。藏族舞 蹈以舞姿优美、动作矫健、表现力强为特点。常见的藏族舞蹈有，高 达的宗教舞蹈、阿傣达尼等。 二、蒙古族舞蹈 蒙古族舞蹈是中国北方少数民族之一的蒙古族的文化表达方式之一。在蒙古族舞蹈中，马是非常重要的舞蹈道具，蒙古族舞蹈以传统的马 术技艺为基础，展现了蒙古族人民崇尚自由、勇敢的精神面貌。典型 的蒙古族舞蹈有著名的“锡林郭勒草原之舞”以及“骑马舞”等。 三、朝鲜族舞蹈 朝鲜族舞蹈作为中国东北少数民族之一的朝鲜族的文化表达方式之一，以欢快、民间化的舞姿，表现了朝鲜族人民热情奔放、开朗豁达 的性格。其中的“韩锦舞”是一种独特的民间舞蹈，舞蹈者身着色彩斑 斓的韩锦，秀美动人。

四、哈萨克族舞蹈 哈萨克族舞蹈是中国西北少数民族之一的哈萨克族的传统艺术表达方式之一，以其独特的节奏和激情四溢的舞姿而闻名。哈萨克族舞蹈秉承着牧民的开朗豁达，以及与大自然融为一体的精神，通常以群舞的形式呈现。 五、彝族舞蹈 彝族舞蹈是中国西南少数民族之一的彝族的传统艺术形式。彝族舞蹈注重舞姿的优美和舞蹈动作的矫健，以其独特的民族风情著称。典型的彝族舞蹈有彝族婚礼舞、彝塘舞等，舞蹈形式多样且富有变化。 六、壮族舞蹈 壮族舞蹈是中国南方少数民族之一的壮族的传统艺术形式之一。壮族舞蹈站稳、跳跃、旋转等动作，以及富有特色的壮族服饰和头饰，展现了壮族人民的勤劳善良、朴实豪爽的性格特点。其中，著名的壮族舞蹈有“ 赛鹅舞”和“十八棍”。 以上所述仅是少数民族民间舞蹈中的一些典型代表，仅代表了中国多元文化中的一小部分。每个少数民族都有其独特的舞蹈形式和表达方式，是少数民族文化遗产的重要组成部分。通过学习、传承和展示这些精彩多样的民族舞蹈，不仅可以增进对少数民族文化的理解和认知，更能够促进不同民族之间的交流与合作，维护国家的和谐稳定。

少数民族民间舞的种类及特点

少数民族民间舞的种类及特点少数民族民间舞的种类及特点 中国舞蹈在历史发展的进程中,随着社会制度的交替进步和人们审美需求的提高,经历了不同时期的各种历史转型,从这些历史转型中,我们可以窥探中国舞蹈发展历史上的几个明显的特征。从原始娱神与娱人的宗教性、雅俗共赏的歌舞性、戏曲表演的程式性和当代舞蹈的融合性等几个方面,可以获知影响中国少数民族舞蹈发展的一些因素。 少数民族民间舞的种类及特点 傣族舞——具有安详舒缓的动律、“三道弯”与“一边顺”的舞蹈造型。亚热带风情的傣族民间舞有二三十种之多，较为典型的有“孔雀舞”、“象脚鼓舞”、“嘎光”“依拉贺”等。 藏族舞——松垮、弓腰、曲背和膝部的松弛和颤动是藏族舞的主要特点。主要包括：锅庄、弦子、热巴等种类。 蒙族舞——以“盅碗舞”和“筷子舞”最为著名。肩部、手臂动作丰富，步伐常模仿“马步”。 朝鲜族——具有潇洒、典雅、含蓄、飘逸的舞风，以细腻而又具有跳跃感的12/8拍为主要节拍型之一。看似简单的动作，蕴含着高难度的呼吸技巧。只要形式有：农乐舞、扇舞、假面舞等。 汉族舞——历史悠久、种类繁多。其中以胶州秧歌、东北秧歌、安徽花鼓灯、灯舞为主。总体来讲，具有成语寓意、缘物寄情、载歌载舞、鼓之舞之等艺术特色。

除此以外，少数民族舞蹈还包括：满族舞、黎族舞、彝族舞、白族舞、羌族舞、回族舞、佤族舞等等，基本上中国五十六个民族又具有其原始特色或是自成体系的舞蹈。 藏族民间舞 藏族民间舞蹈种类繁多，因地区不同而风格各异。如“卓”豪迈粗犷，“谐”柔美开朗，“堆谐”细腻精湛，“果谐”洒脱奔放等。但从整体来看，藏族民间舞的总体风格又是统一的，规律上是一致的。藏族舞均以下肢运动为主，膝盖富有弹性，屈伸连绵不断，表现出一种憨厚、深沉、朴实的个性特征。 蒙古族民间舞 蒙古族民间舞中以盅碗舞、筷子舞最具特色。盅碗舞一般为女性独舞，具有古典舞蹈的风格。舞者头顶瓷碗，手持双盅，在音乐伴奏下，按盅子碰击的节奏，两臂不断地舒展屈收，身体或前进或后退，意在表现蒙古族妇女端庄娴静、柔中有刚的性格气质。筷子舞以肩部的动作见长，一般由男性表演。舞者双手握筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时还击打地面(或台面)，随着腕部的翻转变化，有时肩部活泼地耸动，有时腿部灵活地跳跃，有时转身左前倾，有时转身右前倾。其肩部的动作既有律动感，又具有一种特殊的韵味，融欢快、优美与矫健为一体。 维吾尔族民间舞 维吾尔族各种舞蹈既有共同的风格，又有不同的地区特色。维吾尔族民间舞的主要特点是身体各部位同眼神配合传情达意，从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、

藏族舞蹈小知识

藏族舞蹈小知识 藏族舞蹈小知识 舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。以下是店铺为大家整理的藏族舞蹈小知识，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外，《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。 藏族舞蹈的特点：颤、开、顺、左、绕是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭等12种基本步伐。藏族舞蹈的手势，可归纳成拉、悠、甩、绕、推、升、扬七种变化。弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的，身体慢起慢下。 藏族舞蹈的基本动作要求及做法 1、齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。 2、晃盖手 规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 3、髋前划手 规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

藏族舞蹈基本动作介绍

藏族舞蹈基本动作介绍 藏族舞蹈基本动作介绍大全 在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到舞蹈吧，那么你有了解过舞蹈吗？以下是店铺收集整理的藏族舞蹈基本动作介绍，希望能够帮助到大家。 藏族舞蹈基本动作介绍 ① 基本步伐②手形③脚位 基本步伐——弦子步伐 ① 平步 ② 拖步 ③ 三步一撩 ④ 二步踢撩 ⑤ 单靠步 ⑥ 连靠步 ⑦ 长靠步 锅庄 踢踏 1．自然位 “自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。 2．扶胯 五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。 3．小颤 “自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。 4．退踏步 “踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。（以右脚为例）右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，

重心仍在左脚。三步均应踏地有声，前两步较最后一步略轻些。“退”和“踏”中间，间隔一脚距离。 基本动作的要求及做法 1、齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 2、晃盖手 规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 3、髋前划手 规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 4、前后摆手 规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。 5、横向摆手 规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 6、平面摆手 规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。 藏族舞蹈下肢动作类 踢踏类 （一）、颤踏动律训练 基本动作的要求及做法： 1、碎踏 规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。 可进、退、转体。 动作短句： 2/4 中速