保养后背=保命，比养脸更重要！

保养后背=保命，比养脸更重要！

后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否

正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，

是人体坚实的保护屏障。

无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

首先背部的中线就是人体的督脉！何谓督脉呢？

督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。

从字的表面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：

(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。

(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。

何谓膀胱经？

《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。人体内的毒素，大

部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是最大的排毒通道。

膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。

必须定期疏通督脉和膀胱经，疏通的方法，有艾灸，刮痧；走罐，甚至吃药。但今天我介绍一个泥灸背部的方法，综合了这几种方法的优势，更简单更有效，一次泥灸=艾灸刮痧+吃药，为什么这么厉害呢。

‖泥灸

因为中医三大宝：“药材、泥灸、一碗汤” 。目前泥灸是养生馆最受欢迎的养生项目，泥灸是一种在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，以达到治病防病的治疗方法。一次泥灸相当于艾灸刮痧+中药的双重效果，为什么呢，

泥灸具有很强柔韧性，可随意贴敷身体的任何部位，疗效好，见效快，具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效；

能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪驱出体外，达到快速治愈顽疾的目的；安全、对皮肤无副作用，标本兼治。

泥灸是传统蜡灸的基础上加上矿物泥和藏红花、雪莲花、当归、川芎、鸡血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多种中草药粉配置而成。泥灸=艾灸刮痧+中药（双重功效）。

相比于艾灸更方便

泥灸没有火没有烟，人人可做，

随时随地可做

有艾灸补阳祛湿驱寒的功效

简单方便，独自一人也可操作

而且整个过程无痛苦，超享受

热度渗透力强、能持续90分钟以上

相比于吃中药

没有中药煎煮熬的麻烦，且不伤脾胃

吸收好，直达病灶

无任何副作用

▼

适合各种问题的外调灸

泥灸=药灸

是艾灸和吃药合二为一的效果

泥灸可拔出你身体里面的寒湿，毒素，可以快速渗透到皮下6-7cm,药性直达病灶，有效调理慢性病症

泥灸中含有矿物泥，火山能量石，微量元素硒元素，可以有效的防癌抗癌

泥灸可代替抗生素消炎药，药性透皮吸收后可有效的消炎、杀菌、杀死癌细胞，百分百提高免疫力

男人脸部怎样保养男人脸部保养方法

男人脸部怎样保养男人脸部保养方法 *导读：男人脸部怎样保养？女人爱美，男人同样爱美，但是男生对自己皮肤的保养程度远远不及女生的重视程度，男人脸部怎样保养？下面就让WTT告诉你。 * 一、男人脸部怎样保养 男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻头、额头（所谓T 字部）会长出黑头，甚至满脸暗。而长期累积在毛细孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。很多男仕会问使用女性护肤品可以吗？其实男士的油脂分泌较女性旺盛，因此多数标明专为男仕而设的产品都适合油性肌肤，香味也比较男性化。女性护肤品理论上对您的皮肤没有坏处，如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用。如您对护肤一窍不通，只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤。每天花几分钟完成这三个护肤基本步，持之以恒，必能令皮肤清爽无烦恼。 1、洁面 洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油 2、爽肤

别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。 3、滋养 爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，质地轻盈的配方，轻柔质感迅速被皮肤吸收，绝不油腻，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水分。洗脸后一定要用面乳。否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。 4、局部集中护理 男性可能还不太习惯像女性那样使用眼霜和精华。眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水分，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水分，同时从根本上抑制油脂分泌。 5、特殊护理

保养后背等于保命！中医秘传四法，养好后背、更养全身~

保养后背等于保命！中医秘传四法，养好后背、更养全身~ 我们的后背密布着脏腑的俞穴，对脏腑的病气和风寒暑湿等邪气很敏感，再加上背部这个地方自己够不到，也不容易活动到，很容易被忽视。 如果背部迎风受寒，可能会导致背疼、部分肌肉痉挛、僵硬等。长期反复如此，还会影响到五脏六腑、甚至全身的健康！ 保养后背等于保命！ 背部可以说是整个人体的全息缩影，背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。 背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。如果背部有下面七种症状的话，疾病或许已经缠上你了！ 1 大椎：突出、色素沉着 说明肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 大椎长痘：说明肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。 2 肺区：毛孔粗大、色素沉着

说明肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。 3 心区：毛孔粗大、色素沉着、长痘 说明心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。 4 肝区：明显凸起 说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。 5 脾区：有气节、肿胀 推膀胱经时更容易判诊，容易出现肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。 6 肾区：发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深 说明肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓；容易出现黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚

冰； 还会导致内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。 7 妇科：八髎穴突出、发青、发黑、长痘 容易导致内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。 背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。换句话说，保养后背等于保命！ 中医秘传四种养背方法 养好后背，更能养全身 中医认为，后背对应着人体各区域，它要比脸重要得多。都说“养好后背等于养全身”，那么，我们怎么做才能保养背部健康呢？中医秘传的四种养背方法，一定要知道！ 一晒背取暖 暖背补阳、通经络、护心肺 避风晒背能暖背通阳，增进健康。经常晒晒后背，能疏通背部经络，对心肺大有裨益，还可起到补充人体阳气的作用。 晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳，最好在9点

保养后背=保命，比养脸更重要！

保养后背=保命，比养脸更重要！ 后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。 背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否 正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表， 是人体坚实的保护屏障。 无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。 首先背部的中线就是人体的督脉！何谓督脉呢？ 督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。 从字的表面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点： (1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。 (2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。 何谓膀胱经？ 《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。人体内的毒素，大

养生馆项目菜单(标准版)

一，肩颈调理 女人的衰老从肩颈开始，对于女人来说，肩颈调理=保命，保护肩颈比护理脸还重要，肩颈是气血供应头部的主要通道。是毒素最容易堆积的地方，人体的衰老也是从肩颈开始的。 肩颈是上半身十字路口，是气血运作的关键。肩颈堵了——头疼、头晕、呕吐、血压高、失眠多梦、记忆力变差、“痘痘”就出来了、脑部供血不足。 肩颈调理：可以活血化瘀、疏通经络、排出毒素，增加机体免疫力，缓解肩颈酸痛、肌肉僵硬、大脑缺氧，预防半身不遂、肩周炎、颈椎病等。 推荐指数：★★★★★

二，肠胃保养 现代生活的节奏是非常的快，生活工作压力大，人们的肠胃多多少少都出现了一些问题，例如胃炎、肠炎、食道炎等等，胃不适则睡不安，肠胃不舒服，人们也就很难能休息好，休息不好的话会加重肠胃炎，成为一个恶性循环。 肠胃保养：可以改善胃肠道功能，重建健康的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。有效健胃整肠，让人拥有健康好胃肠！胃肠好，毒素、便秘就远离，身体健康有活力！（（排除体内毒素、净化体内环境、抑制有害物质的吸收、防止毒素侵害健康和容颜。激活微循环，加快新陈代谢，促进毒素排出体外。刺激大肠壁自律神经，增加肠动力，保持肠腔湿润，防止大便干燥秘结、腹胀、青春痘等。能快速清空胃肠道食物残渣宿便及多余脂肪等“垃圾”，减少肠道吸收。可令腰腹迅速变小，同时，加快食物在消化道通过的速度，有效减少吸收，从源头提高瘦身效果。改善胃肠道功能(润肠通便)能增强皮肤血管的通透性，改善皮肤微循环，加速皮肤的新陈代谢，增强表皮的弹性和韧性，减少并预防皱纹的产生，使皮肤不再粗糙，皮肤变得更加光滑细腻，体高免疫力；长期调理具有美容养颜的效果。）） 推荐指数：★★★★★

长寿药酒——长寿保命丹

长寿药酒——长寿保命丹 我26岁那年到了贵州省，发现在贵州省某个村有几户居民，世代长寿。其中一户，父母均已100多岁，长子90岁，次子80岁。我问其长寿之道，老者遂将祖传秘方公开，我将此秘方带回台湾。我今年80岁，我想在这世界也不会活得太久了，所以首次公开此秘方。长寿保命丹适用于遗精、失眠、腰酸背痛、月经不调、病后失调等，具有强身健脑、白发转黑、增进食欲等功效。有病治病，无病益寿延年，男女老幼无不适宜。 【配方及用法】杜仲9克，甘草6克，熟地9克，玉竹6克，大茴6克，川芎3克，防风6克，前胡9克，牛膝9克，灵仙16克，羌活6克，枣仁16克，茯苓9克，白芍9克，肉桂9克，秦艽6克，续断6克，陈皮6克，大枣5个，木瓜6克，沙参16克，枸杞16克。上药22味，每剂以60度好白酒4瓶加白糖250克浸1个月。每日服用3次，每次15毫升（15克左右），饭后服用。 【验证】湖北武汉市有一位75岁的老者，服用此方配制的药酒以后，白发慢慢转黑，同时又治好了多年的哮

【又挖到一个鲜为人知的奇方】 贵州省南部有一村庄几十户居民，世代长寿。有一健康报记者前

往调查，其中一户，父一百三十岁，母一百二十岁，长子九十余，次子八十。记者采访其长寿之道，老者遂将祖传秘方公开。记者母亲常年身体健康不佳，便依方给母亲配制，母亲服用二月后，胸前喘气之病，霍然而愈，尤其妙在牙齿不复摇动。遂发愿广为流传，希望同登康寿之道。主治：遗精、失眠、腰酸背痛、月经不调、强身补脑、白发转黑、增加食欲、无病养身、有病治病、男女老幼皆宜。此乃良方，对人身体大有补益。处方：杜仲三钱、甘草二钱、熟地三钱、川芎一钱、防风二钱、柴胡三钱、羌活二钱、枣仁五钱、茯苓三钱、枣九二钱、续断二钱、陈皮二钱、沙参五钱、枸杞五钱、大枣五个、玉竹二钱、大茴三钱、木瓜二钱、牛七三钱、灵仙五钱、白芍三钱、肉桂三钱、碎补一钱、淮大一钱、大巴戟一钱。方法：上药二十五味一剂，每剂以上好白酒拾斤浸泡，待七日后放入冰糖二两浸两个月，每日服用一次，每次五钱约20cc，饭后服用。对中、老年酸痛病非常有效，孕妇请勿服用。酸痛严重的人，每天早、晚饭后各一次。睡眠有障碍者，睡前服用一次即可。 【二方比较】1方前胡6克，2方作柴胡三钱。1方秦艽6克，2方作枣九二钱。1方22味，2方25味。多碎补一钱、淮大一钱、大巴戟一钱。淮大疑为淮山之误。1方用白酒4斤，2方用白酒十斤。1方加白糖250克，2方加冰糖2两。1方浸1个月，2方浸两个月。1方每日3次，每次15毫升，2方每日1次，5钱20毫升。比较之下，1方合理。 前胡:功能主治散风清热，降气化痰。用于风热咳嗽痰多、痰热喘满、咯痰黄稠。李时珍指出：前胡，“其功长于下气，故能治痰热、喘嗽、痞膈、呕逆诸疾。气下则火降，痰亦降矣。所以有推陈致新之绩，为痰气要药。” 柴胡:功能主治和解表里，疏肝，升阳。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子官脱垂，脱肛。 三、132岁欧阳老人常服长寿中药配方 通治：遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑、延

护肤语录（精选105句）

护肤语录（精选105句） 护肤语录（精选105句） 在平平淡淡的日常中，大家或多或少都接触过一些有名的语录吧，语录是指富有哲理与特殊意义的名人之言、网民言论、社会事件所产生的新词条。你知道什么样的语录才能算得上是走心的语录吗？以下是小编精心整理的护肤语录（精选105句），仅供参考，欢迎大家阅读。 护肤语录1 1、世界上最贵的蛋就是脸蛋。 2、保养是老样子，不保养是样子老。 3、世界上没有丑女人，只有懒女人。 4、老公的钱你不花，会有人帮你花。 5、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。 6、女人保养是老样子，不保养是样子老。 7、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。 8、男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。 9、男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。 10、你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。 11、俗话说：“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。” 12、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。 13、岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。 14、美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。 15、宝马车不保养也会提前报废，更何况是我们女人这张脸。 16、一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。 17、有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。 18、著名化妆师李东田说：“女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！” 19、一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让

你很失败。 20、女人30岁以后更需要智慧，不仅要保养脸蛋保养身材，更要保养内心。 21、买衣服烫头发都要花时间，脚痛了都要逛，所以要找到适合的才值得。 22、美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。 23、现代社会不仅男人喜欢看美女，连美女都喜欢看美女，你喜欢看美女吗？ 24、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。 25、这是一个两分钟的世界，第一分钟让别人注意到你，第二分钟让别人喜欢你。 26、有魅力的女人像房子，车子一样涨价，没有魅力的女人就象车子，房子一样降价。 27、有很多人说，头发乱了，可以整理，衣服旧了可以买套新的，皮肤不好可以换吗？ 28、有人说：“我觉得拥有内在美就可以了！”外在不美的女人，连展示内在美的机会都没有。 29、不要经常使用美白的产品，美白的产品相对保湿的来说化学成分高，定期给自己做做面膜。 30、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。 护肤语录2 1、黑美眉也必要美白。美白产物不但是针对白皮肤的女孩哦，美白英华液大概面膜让肌肤黑里透亮。 2、如果你忽略了肌肤的营养，那么痘痘、斑点、皱纹等各种问题自然会在你的脸上举牌抗议！ 3、晒后镇定修护很重要。立刻用美白产物会刺激皮肤，要先涂抹晒后修护产物，等皮肤规复后再利用美白产物。

人体有三大排毒的途径

人体有三大排毒的途径 一、膀胱经 让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。 如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。 中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。 排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。 人体有三大排毒的途径： 第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。 第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。 第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。 膀胱经上的穴位： 1，精明穴——治疗眼疾的第一大穴位 2，攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。 小技巧： 1，用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫， 2，经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法 二、胃经 天天培育我们的后天之本。胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。

随着生活水平的日益提高

随着生活水平的日益提高，现代人对自身健康的重视程度越来越高，如何养生成为人们口中常讨论的话题。之前我与大家分享了“春夏秋季如何养生”，与大家探讨了养生就是保养身体，掌握阴阳化生万物之机理，适应四季冷暖的变化，吐故纳新以保形全神，使身体与精神合一，与天地同寿，以保养生命。最近几天，全国各地全面大降温。在天气转冷的时候，我们不仅要做好防寒的措施，还要懂得养生的方法，顺应自然的规律，才能保护好自己和家人重要的身体，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。要说冬季如何养生，我们肯定要从《黄帝内经》这部养生宝典中找指引，我从《黄帝内经》中悟得一首小诗用来释义养生：养气养血养形神，生长收藏和阴阳，养生之道顺四时。 《黄帝内经》提出了先进的健康理念——不治已病，治未病，我们认真学习《黄帝内经》，有正确的生活观、生命观，就能远离疾病，远离医院。冬季气候寒冷，我们该如何保养身体？如何获得更健康、更快乐的生活？有哪些养生之道？我们到底要养些什么呢？（大家想不想知道？） 养生是一个系统工程，根源于中国传统文化，儒、道、佛、医这四家都强调养生就是要养人的“三宝”：精、气、神。儒重气，道重精，佛重神，医家重保养和治疗，只有精气神三者合养,“天人合一”才是真正的养生。养生的方法有很多，如中医养生、经络养生、食疗养生、体质养生、四季养生、节气养生、时辰养生、瑜伽养生、泡脚养生等等，其道都在《黄帝内经》这部养生宝典里，邹老师曾说《黄帝内经》是一部保命的经典，更是说明了内经这部经典的重要性。、 所以要说冬季如何养生，我们肯定要从《黄帝内经》这部养生宝典中找指引，内经第二篇四气调神大论篇告诉我们：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。冬季三个月，是万物生命潜伏闭藏的季节，草木凋零，蛰虫伏藏，自然界阳气深藏而阴寒之气较盛，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。寒风凛冽，天寒地冻，除了南方的城市，各地会出现水结冰，地冻裂的景象。寒为阴邪，易伤人体阳气，阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象，因此，我们应冬气之养藏之道，顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，不要扰动体内的阳气。冬季对应的脏器是肾脏，在五脏之中，肾属阴中之阴，冬季天气寒冷，阴气最盛，因此肾与冬气相通应，此时寒邪最易侵袭的就是肾，所以冬季养生的重要原则是“养肾防寒，养气养阴”。冬应肾而养藏，肾是人体生命之源，是人体的“先天之本”。肾的府第位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说。肾主藏精，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本。此外，肾主水液，主纳气。如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老。《医方集解》说：“肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故迷惑善忘也。”请大家记住这句话“肾经决定你的寿命长短”，因为肾脏是五脏中最后衰老的器官。所以要想身体健康，肾气要充足，肾气旺，机能强健，生命力强，机体才能适应严冬的变化。那我们在冬天如何保证肾气旺？该怎样养护肾呢？赖老师常说“道在生活”，我们还是从生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神情志、预防疾病这五个方面来保养生命吧！一、生活起居 1. 早卧晚起

经络通，百病消！

经络通，百病消！ 久病入络，一通百通，一堵百堵！ 人体十四条经络， 一通百通，一堵百堵！ 每一条经络的走向都不同， 经络通，病则少， 经络堵，病则多， 经络堵塞对身体有哪些伤害？ 一起学习下吧！ 第一条：膀胱经 它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。 如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。 中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。 排毒通道畅通无堵，它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。 人体有三大排毒的途径： 第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。 第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。 第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。膀胱经是掌控

尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。 膀胱经上的穴位 1、精明穴——治疗眼疾的第一大穴位 2、攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。 小方法： 1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫， 2、经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法. 第二条：胃经 胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。 胃经起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，经络的上共有43个穴位，遍布最多的在腹部和胸部，经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，循环在辰时，7点到9点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的症状者，可用精油来按摩。 胃经上的穴位： 1、承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼， 2、四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了 3、颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。 小方法 1、在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人

人体十四条经络如此简单

人体十四条经络如此简单 1、膀胱经——让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。人体有三大排毒的途径：第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但假设三天不小便，那这人就比拟危险了。第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。膀胱经上的穴位：1，精明穴——治疗眼疾的第一大穴位2，攒竹——对热症效果很好，比方，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。小技巧：1，用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫，2，经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法 2、胃经——天天培育我们的后天之本。胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失

调，整个人就会虚弱下来。太阳高高照，胃经送福到，我是足阳明胃经小姐，我起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，我的走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，我的经络的上共有43个穴位，遍布最多的在腹部和胸部，那么我的经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，我的循环在辰时，7点到9点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的病症者，可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。备注：〔胃经上的穴位〕1，承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼，2，四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了3，颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。生活小技巧：1，在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压，对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。3、胆经——消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。大解身心烦忧〔人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住了，就成了胆囊炎，胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，她只能借助胆经这条经络，〕胆经不通的表现：1，胆有了问题，通常就是胆汁上溢，早上起来就会口苦，2，脸上像蒙了一层灰，3，经常偏头痛，坐骨神经

高清动态图：十四条经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜了！

高清动态图：十四条经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜 了！ 一、膀胱经 中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。 排毒通道畅通无堵，它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。 人体三大排毒途径： 第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。 第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。 第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。 膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。 膀胱经上的穴位： 晴明穴：治疗眼疾的第一大穴位。 攒竹穴：对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。 小技巧： 1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫， 2、经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒

气，对身体是个非常好的保健方法。 二、胃经 天天培育我们的后天之本。胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。 太阳高高照，胃经送福到，足阳明胃经起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部，经络上共有43个穴位，遍布最多的在腹部和胸部，则胃经经络不通会整个经络的部位感觉不舒服，胃经循环在辰时，7点到9点，所以在这个时间我们一定要进食早餐哦，如果你已是胃经不通的症状者，可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。 胃经上的穴位： 承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼。 四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了。 颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。 小技巧：在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压，对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。 三、胆经 消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。 大解身心烦忧(人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住了，就成了胆囊炎，胆结石。所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，它只能借助胆经这条经络。) 胆经不通的表现： 1、胆有了问题，通常就是胆汁上溢，早上起来就会口苦， 2、脸上像蒙了一层灰， 3、经常偏头痛，坐骨神经痛或乳腺方面的问题， 4、妇科病也是由胆经所主，

气血调理销售话术（综合版）

气血调理销售话术（综合版） 什么是气血? 气，原本是我国古代哲学中的概念，常指构成万物的，最基本物质。人身之气，遍布全身，无处不有。 如宗气，蓄积于胸，主呼吸并注于心脉以血；如营气，营行于血脉之中，化生血液并营养周身；如卫气，疾行于脉外，主温煦肌肉、司腠理开合而抵御外邪侵入； 如脏腑之气(又分心气、肝气、肺气等)，分布于脏腑，维持并体现其生理功能; 如经络之气，流于经络，沟通表里上下，通行气血，传导感应…… 人体所有的脏腑生理活动、四肢百骸和五官九窍的生理功能，无不体现着气的生理效应。 中医里的血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础是人体生长发育所必需的营养物质。 气血话术 姐，气血虚的人会引起头晕眼花、心悸失眠、脾胃不适，气短、无力、心烦、尿黄，还有大便不好、肌肤干燥，严重时会出现色斑，肢体方面会出现麻木、动作不灵活、关节肿胀、疼痛等。 人身不外乎气血两字，中医说：“气血者，人之所赖以生存也”、“百病生于气”、“气滞则血瘀，血瘀则人亡”都说明了气血的重要性。 (由明星的死亡引起话题)现在人们是谈癌色变，但是却不知道癌症是怎么引起的。由中医理论来讲，癌症大都是体内寒、热毒过剩引起的，时间一长寒热积累多了就会转换成毒。 人体哪一部位气血不畅，寒热度就渐渐积聚在这个部位，最终使之气血不通，成为了所谓的“肿瘤”。积聚在体表就是“皮肤癌”，积聚在胃部就是“胃癌”，积聚在肝病就是“肝癌” ...

补气养血是调理一切亚健康的基础，我们的经络套以打通总督阴阳的任督二脉的小周天为目的，活血化瘀，平衡五脏六腑，是养生中最基础的项目。 气血不足最先出现问题的是头部，其次是颈椎、腰椎，最后是驼背。气是从肾发出来的，如果把肾比喻成水泵的话，脊椎就是管道，人站起来就像是6层的楼房一样。如果大楼的水泵功能不好，想一想楼的哪一层先没有水?是不是最高层？ 所以在人体最先出现毛病的就是头部，会有记忆力减退、脱发、失眠多梦等现象。还有脸色，为什么早晨的皮肤比下午和晚上看上去要气色好呢？ 因为晚上睡觉时人是平躺的，人体各部位气血供应没有什么大的区别，皮肤也能均匀地得到气血，可一旦站立，头脸的气血供应就会减少，就会出现这样的问题了。 然后头部以下就是颈部，颈部要支撑大脑，当气血供不上时颈椎就会发生增生，就会有颈椎病、肩颈痛。颈部再往下就是胸部，气血不足的人会有一个习惯就是塌着胸，那到了腰部就是直不起腰，所以人老了驼背就是气血不足的表现。

从背部就能看出全身疾病！一看就懂，一学就会

从背部就能看出全身疾病！一看就懂，一学就会 背诊 后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。 1、体雕目测法 （1）背部肤色不均，属肝胆排毒功能下降。 （2）背部毛孔粗大，为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。 2、肺区诊断 （1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。 （2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。 （3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。 3、心区诊断 （1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。 （2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。 备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。 4、肝区诊断 （1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。 （2）肝区突出为肝功能下降。 （3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛 5、脾区诊断 （1）脾区肤色发黄为脾胃不和。 （2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。 （3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。 6、肾区诊断 （1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。 （3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。 7、生殖区诊断 （1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。 （2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。 为什么要去美容院做肩颈护理？ 讲真，大部分女人去美容院就是为了让自己的脸蛋变美，强调一下，是脸蛋哦！可是“变脸”的前提是要抗衰哦，是不是很不可思议呢？因为女人的衰老从肩颈开始，对于女人来说，肩颈调理还等于“保命”，一点没有吓唬你的意思哦！保护肩颈甚至比护理脸还重要！你是否有点糙呢！ 肩颈是人体的上半身“十字路口”，是气血运作的“关键路口”！！什么路口的，我不太懂，我只知道…… 肩颈堵了，头疼、头晕、呕吐 肩颈堵了，血压高 肩颈堵了，失眠多梦 肩颈堵了，记忆力变差 肩颈堵了，“痘痘”就出来了 肩颈堵了，脑补供血不足 …… 肩颈堵了，“毛病”来折腾，肩颈保养那么重要，你懂得哦！可是，肩颈保养适用于什么样的人群呢？ ●爱打麻将的人 ●家庭主妇 ●颈椎炎、肩周炎等肩颈病患者 ●办公室一族 ●肩颈酸痛、肌肉紧张的人 下面是说给30岁以上的人听的…… Q:肩颈不好，会引起哪些问题?

一对一面谈流程

一对一面谈流程 一、拉近关系。 二、填写健康咨询卡。 三、开始做体验:(用心、专业、认真) 1)展示产品,这就是我刚才给您介绍的九清温通,九氏九代传人,清是明末清初的方子,温是 温精散寒,通是打通经络,针对颈肩腰背推、酸僵肿痛麻、颈椎腰椎坐骨神经、风湿性类风湿性关节炎,效果非常显著,它的会员价是11.5元,这个包装是国际化的独立包装,为了出国走向世界。 2)为什么通过外用就能起到这么好的效果,因为它采用最高科技的透皮吸收技术,直接涂抹, 直接渗透到皮下脂肪直达病灶,吸收率直达75%~90%,如果是喝中药,是通过血液循环来吸收药物到达患处,吸收率仅仅达到15%。减轻了药物对身体的副作用,免去了喝中药对身体的心肝脾肺肾的伤害。 3)那我说的这么好,那么听广告不如看疗效,您的身体需要按疗程来做,身体会说话的。 4)突出简单,只强调方法,不强调手法,强调产品的功力。 5)保养后背=保命,比养脸更重要! 1、大椎突出、色素沉着。

肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、长痘:肠道宿便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。 2、肺区。 毛孔粗大、色素沉着:肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。 3、心区。 毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺,有心事,浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。 4、肝区。 明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。 5、脾区。 推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀:肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。 6、肾区。 发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不 调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。

背部揭示全身健康状况

背部揭示全身健康状况 中国人每天洗脸洗脚，但很少会主动顾及脊背。背部有很多俞穴分布和督脉经过，背部保养在中医看来很重要。背部还通过脊柱贯通、连接全身，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动，因此网上有帖子说保养背部等于保命。多位专家接受本报记者采访时指出，这种说法虽然略显夸张，但很有道理。他们还提供了简单实用的背部保健方案，告诉您藏在背后的健康密码。 防病：背部揭示全身健康状况 脏腑有病常在背俞穴上出现反应，有些疾病，可通过背俞穴的压痛、隆起、穴下软肿胀、硬结、痒、热、凉及经络循行部位皮肤的色泽变化和瘀点、丘疹、脱屑、肌肉隆起、凹陷等判断人体健康状态，所以背部能揭示全身的健康状态的说法很有道理。山东省中医院针灸科副主任王健说。 背部瘙痒暗藏疾病北京空军总医院皮肤科主任赵庆利说，背是心胸之府，脊背的肌肉保护着整个腹脏，有些女孩子减肥减得能看见肋骨，其实是非常不正确的，很容易疾病侵入。不过，也不是脊背越厚越好，背部脂肪逐渐堆积而成虎背，也不健康。有的人背后痤疮很严重，除了可能是痰湿、气郁体质，还可能和内分泌失调有关。涂药无效的背部瘙痒，多是其他皮肤病引起的，往往有皮疹，建议患者就医以确定病因，排除带状疱疹、神经病性瘙痒症等。 姿势异常多是脊柱出问题东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸说，临床发现很多患者主诉身体的异常，结果在背部找到一些对

应的病因。比如，有些老人弯腰驼背很厉害，脊柱曲度明显改变，常见于腰椎压缩性骨折；有的人一个裤腿长一个裤腿短，这种情况常见于脊柱侧弯导致的骨盆倾斜；有的人洗澡时照镜子发现，自己一个肩膀高一个肩膀低，一个乳房大一个乳房小，要警惕脊柱疾病，如脊柱侧弯、腰椎间旁突出等；有的人站着或说话时头总喜欢往一边偏，结果查出了颈椎病。 腰背痛不能掉以轻心高建芸说，有些老人经常感觉到腰痛、背痛，有的人还伴随心慌、胸闷、胸痛，这时一定要将胸椎小关节紊乱与心梗、主动脉夹层等心血管急症区分开。而背痛也可能是其他脏器生病的体现。 武警总医院肿瘤生物治疗科主任纪小龙说，胰腺位于内脏器官的最后部，直接和身体的脊柱贴着，所以胰腺出了毛病，人会首先感到背部和左肩膀不舒服。胰腺癌最明显的症状就是后背痛。而且，后背痛放射到左肩部。疼痛在仰卧时加剧，坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻。他提醒，出现这些情况时，都要格外警惕。 中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科商昌珍教授说，一般胆囊结石没症状，但急性胆囊炎的典型症状是右上腹痛，有时可以放射到右肩或背部，还常常伴有腹胀、恶心呕吐；慢性胆囊炎可有右上腹或右肩背部不适，以及腹胀、返酸等消化不良类似胃病的症状。如果感觉右肩背部或右上腹疼痛，同时伴有腹胀等消化不良症状，应及时到医院就诊。 锻炼：家庭训练多练背部反弓

增阳减阴求长生-人体阳气修复工程

增阳减阴求长生-人体阳气修复工程.txt 医生的职业非常特殊，他们见到的都是人们最痛苦的一面，尤其是中医。很多人都是得了重 病、怪病或者慢性病，在多方求治无效、万般无奈之下才去找中医的。我做了几十年医生， 慢慢和很多病人都变成了朋友，有时候见面聊天，他们经常会说：“其实我一点都不奢求能活 到多大岁数，只希望活着的时候健健康康、快快乐乐的，少遭点罪。如果让我选择是重病缠 身地活到100岁，还是健健康康地活到60岁，我宁愿选择后者。” 我能理解他们的心情，同样的寿命，生活质量却可以大不一样。道家说：“全生为上， 亏生次之，迫生为下。”所谓“全生”，就是一辈子都没啥病，整天都是笑容满面，身体结实， 反应灵活，到八九十岁的时候都还吃得好、睡得好、眼不花、耳不聋，能自己照顾自己，这 也正是我们养生的终极追求。 而“迫生”则是身心都极度痛苦，甚至可以说是求生不得，求死不能。比如，像那些 不幸中风、截瘫的病人，后半生都被禁锢在床上和轮椅上，自己什么都不能干，连大小便都 要靠别人照顾，我认为，承受这样痛苦的人，都属于“迫生”。这种状态下的长寿恐怕只能称 之为“长受罪”了。也正因为如此，道家才会将它名列养生境界之末。 “亏生”呢，是现在最普遍的现象。现在，生活节奏快，压力大，没几个人敢说自己是 完全健康的。尤其是三四十岁的人，整日为家庭、事业奔波操劳，无暇顾及养生，更不懂得 增阳减阴的道理，常在饮食起居中损害了自己的阳气，只要到医院去检查，都会查出一身的 毛病，像颈椎病、高血压、糖尿病等等，暂时查不出来什么毛病的人，身体和心理上也老是 不舒服，这就是“亏生”。我们之所以会“亏生”，从根本上说就是因为我们的饮食起居和行 为举止损害了体内的阳气，让阴气占了上风，所以，各种各样的疾病才会乘虚而入。 我们要怎样才能从“亏生”的当下凤凰涅抵达“全生”的境界，而不是任其发展，一 步一步堕入“迫生”的深渊呢？佛家讲，“命由己造，”达到“全生”的方法完全掌握在我们 自己手里。要想“全生”，唯一需要做的就是“增阳减阴”。只有阳气足，阴气衰，阳气占绝 对上风的时候，我们的身体才是健康的。一辈子都保持阳气足的状态，那就是“全生”。 每个人从出生到成长再到衰老的过程，其实就是阳气减少阴气增加的过程。人老了， 即使没有疾病，阳气也会越来越少，这时候就更要注重增阳减阴，只有这样，才能弥补年轻 时损耗的阳气，让自己拥有一个幸福的晚年。 本书要告诉您的都是如何增长阳气、减少阴气的方法。首先会告诉您到底什么是阳气， 阳气到底有多重要，让您明白虚症的时候要增阳，实症的时候就要减阴，以及每个人要如何 根据自己的状况来实现增阳减阴。然后会具体告诉大家每个月使用一条经络增阳的方法，十 分简便易学，只要您照着做，保证您一年到头都阳气十足。接下来再谈谈五脏的增阳减阴法， 教您生病的时候，如何使用原穴最快地赶走阴邪、补足阳气，重获健康。随后，我会告诉您 如何通过饮食来增加阳气，教您自己轻松搭配一日三餐，更给您定做了全家人的增阳保健方 案，让您“一书在手，全家无忧”。最后再跟您聊聊如何调理情绪，在心里扶阳。只要坚持按 照这些方法做下来，每个人都能获得“全生”。 多年的行医经历让我深深体会到，“全生”绝不仅仅是美好的梦想，遥不可及；也不 仅仅是头痛医头、脚痛医脚、暂时不生病那么简单。“全生”是人从精神到身体的整个转变， 让我们的体质大幅度地提高。使用本书的方法，每天增加一点阳气，也就每天健康了一点点， 也就离“全生”更接近了一步。 当幸福不再是病愈后的庆幸，而是每天都远离疾病的从容；当养生不再只是老年人的事情， 而变成了全家都有的习惯；当我们一年四季每天都健健康康，充满感恩地活着，这就是“全 生”。 但愿世间人无病，何愁架上药生尘？佛家也说：“愿吾生世间，尽除众生苦！”多少年 来，这两句话一直是我的座右铭，也是我人生在世的最大愿望，现在就让这本书来帮助我实